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건강한 식습관은 영양을 고루 섭취하고 적절한 식사 빈도를 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 식재료를 사용하고 적절한 조리 방법을 선택하여 영양소를 보존하고 칼로리를 관리하세요. 목표를 설정하고 점진적인 변화를 통해 식습관을 개선하고 스트레스를 관리하여 지속적인 관리가 필요합니다. 이를 통해 건강한 삶을 즐길 수 있습니다.