저혈당은 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어진 상태로, 생명을 위협할 수 있습니다. 원인, 증상, 대처법을 알아보고 올바른 관리 방법을 익혀 건강한 삶을 유지하세요.
저혈당의 정의와 기준
| 구분 | 혈당 수치 | 상태 |
|---|---|---|
| 정상 혈당 | 70-100 mg/dL | 건강한 상태 |
| 경계 혈당 | 100-125 mg/dL | 주의 필요 |
| 저혈당 | 70 mg/dL 이하 | 위험 상태 |
| 심각한 저혈당 | 20 mg/dL 이하 | 응급 상황 |
저혈당의 주요 원인
1. 당뇨병 관련 원인
- 인슐린 과다 투여
- 경구용 혈당강하제 부적절 사용
- 약물 용량 조절 미흡
2. 생활습관 관련 원인
- 불규칙한 식사
- 과도한 운동
- 장시간 공복
- 알코올 과다 섭취
저혈당 증상 단계
초기 단계 증상
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 손떨림 | 가벼운 떨림 현상 |
| 식은땀 | 갑자기 땀이 나는 증상 |
| 불안감 | 심리적 긴장 상태 |
| 배고픔 | 급격한 공복감 |
진행 단계 증상
| 증상 | 위험도 |
|---|---|
| 시야 흐림 | 중간 단계 |
| 집중력 저하 | 위험 신호 |
| 말이 어눌해짐 | 심각한 단계 |
응급 단계 증상
| 증상 | 대처 방법 |
|---|---|
| 의식 혼미 | 즉시 119 연락 |
| 경련 | 주변 위험물 치우기 |
| 혼수상태 | 전문 의료진 호출 |
저혈당 대처 방법
의식 있을 때
- 혈당 측정
- 15-20g 당분 섭취
- 15분 후 재측정
- 필요시 반복
의식 없을 때
- 119 신고
- 환자 옆으로 눕히기
- 입으로 아무것도 먹이지 않기
- 글루카곤 주사 준비
예방을 위한 생활 수칙
| 예방 방법 | 구체적인 실천 |
|---|---|
| 규칙적 식사 | 3끼 균형 잡힌 식사 |
| 운동 관리 | 혈당 체크 후 운동 |
| 약물 관리 | 의사 처방에 따른 복용 |
| 혈당 모니터링 | 정기적 혈당 체크 |
마무리
저혈당은 적절한 관리와 예방으로 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 생활을 위해 꾸준한 관심과 주의가 필요합니다.